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Pilates
Donnerstags 18.00 - 19.00 Uhr
Dauer: 10 mal
TSV - Mitglieder frei
Nichtmitglieder Kursgebühr 50 Euro
Dauer : 10 mal
Pilates ist ein systematisches und sanftes Ganzkörpertraining ,das die tiefe Rumpfmuskulatur kräftigt . Neben der Stärkung der Muskulatur trainiert Pilates zudem Kondition , Koordination , Körperhaltung ,und eigene Körperwahrnehmung . Entscheidend für ein solches Training ist die bewusste Atmung, die alle Übungen unterstützt und Verspannungen löst.Pilates stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft bei Stressbewältigung .Fitnesseinsteiger , Leistungssportler ,besonders Marathon -und Triathlonläufer ,Senioren , ihnen tut Pilates gut.
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Luki Ilomo vom TSV Glems siegte überlegen bei der Auftaktveranstaltung des familiären Tälescup 2023. Die 10km-Strecke des Bärlauchlaufs führt von Reudern hinein in den Wald Richtung Tiefenbachtal. Luki Ilomo kam bestens zurecht auf der hügeligen Waldstrecke und finishte als schnellster Läufer des Tages in 35:34 min.
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Bei Corinna Coenning, der Vorzeigeathletin des TSV Glems, läuft es gerade perfekt nach Plan. Beim Bienwald-Marathon in Kandel (Rheinland-Pfalz) gelang ihr auf der bekannt schnellen Strecke, nur eine Woche nach ihrer 10km-Bestzeit in Leverkusen, der Angriff auf eine weitere Bestzeit, diesmal auf der Halbmarathon-Distanz. In einer fabelhaften Zeit von 1:15:12h überquerte sie als zweitschnellste Frau die Ziellinie, nach einem harten Fight auf den letzten Metern mit Thea Heim von der LG Telis Finanz Regensburg, die acht Sekunden vor Corinna Coenning ins Ziel einlief.
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Die Laufgemeinschaft Weiher organisiert ein für die winterliche Jahreszeit ungewöhnliches bestenlistenfähiges Laufevent by night im Freizeitzentrum um den Hardtsee bei Ubstadt-Weiher, das Corinna Coenning und Tobias Stanienda vom Laufteam des TSV Glems genutzt haben, um am 25.02.2023 ein schnelles 10km-Rennen abzuliefern. Das gelang den beiden Athleten von Tim Koch perfekt. Corinna Coenning war nicht nur die schnellste Frau auf der Strecke. Als sie nach 34:49 min ins Ziel stürmte, stellte sie damit eine neue persönliche 10km-Bestleistung auf. Zwei Wochen später wird sie diese noch deutlich unterbieten.