Pilates
Donnerstags 18.00 - 19.00 Uhr
Dauer: 10 mal
TSV - Mitglieder frei
Nichtmitglieder Kursgebühr 50 Euro
Dauer : 10 mal
Pilates ist ein systematisches und sanftes Ganzkörpertraining ,das die tiefe Rumpfmuskulatur kräftigt . Neben der Stärkung der Muskulatur trainiert Pilates zudem Kondition , Koordination , Körperhaltung ,und eigene Körperwahrnehmung . Entscheidend für ein solches Training ist die bewusste Atmung, die alle Übungen unterstützt und Verspannungen löst.Pilates stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft bei Stressbewältigung .Fitnesseinsteiger , Leistungssportler ,besonders Marathon -und Triathlonläufer ,Senioren , ihnen tut Pilates gut.